赛跑时临近比赛，各方面准备充分冲刺最后，即使起跑途中跑都很顺利，如果到临近终点临近比赛，各方面准备充分冲刺最后的MK体育最后冲刺没跑好，也往往会失败从这个意义上说，在径赛项目中冲刺也是比较重要的一般讲冲刺就是在整个跑程的最后一段距离内的最后用力这时要特别注意加强后蹬和摆臂，适当加大身体的前倾角度为什么要这样呢因为一般径赛到临近比赛，各方面准备充分冲刺最后了最后一段距离内。

最后冲刺的激励语是年末收官之战，全力以赴，不留遗憾，为自己而战，为荣誉而战冲刺 冲刺，拼音chōngcì，汉语词语，指在比赛或者运动过程中全力拼搏的一种表现形式周而复上海的早晨第四部五九“一辆黑色的林肯牌汽车远远从衡山路疾驶而来，好象长跑运动员跑到最后一圈，快接近终点，把浑身的。

七个月没怎么练了，先恢复体力吧二百米属于短跑，运动量不大，但是强度非常大，鉴于此，跑二百米的时候应注意一是必须做好充分的准备活动，一方面可以发挥出最好成绩，另一方面也可以防止运动损伤肌肉拉伤这样来做准备活动比赛前半小时开始先慢跑800米，再压压腿做做操活动一下各关节等。

2起跑使用脚尖，起跑后换成前脚掌用力，快到达最后30米时，奋力前冲，做好压线准备3比赛开始后，身体前倾，重心前移，摆动手臂，手臂要像锯子一样，摆动时要有力度和速度4跑的时候要有自信，因为这样才能激起自身的斗志，充分调用身体的能量，以最快的速度前进5跑的时候一定要有自己的。

800米跑考试技巧一是做好充分的准备活动这点非常重要也是大部分考生最容易忽视的二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往。

7 良好心态 最后，考生需要保持良好的心态，不要过分紧张和焦虑，要有自信，相信自己的实力，相信自己经过一段时间的认真学习和复习，一定会取得优异成绩总之，在中考前一个月里，学生需要全面系统地复习课本知识，制定详细的学习计划，注意休息和饮食，积极心态，做好最后冲刺准备。